5 Cara Mudah Meratakan Perut

Memiliki perut rata menjadi impian setiap wanita. 

Ikuti 5 langkah mudah berikut, yang dapat dikerjakan selama bersantai di rumah :

•  Makan semangkuk raspberi.  Buah ini aman dijadikan camilan. Seratnya tinggi, dapat melancarkan pencernaan     

•  Minum banyak air. Sebenarnya saat anda minum air, anda telah memberikan tubuh asupan bebas kalori. Manfaat tambahan lainnya, memberikan tubuh 'pelumas' untuk memperlancar metabolisme.

• Duduk dengan posisi benar. Posisi duduk membungkuk membuat perut membuncit. Sebaliknya jika duduk dengan posisi punggung tegak, akan menjaga otot-otot perut kencang. 

•  Kencangkan Otot Perut. Agar otot perut berkontraksi dari posisi berbeda, berbaringlah di atas lantai. Letakkan kedua tangan di samping badan, tekuk kaki membentuk 90 derajat, sambil arahkan kedua kaki ke perut. Pada saat bersamaan, angkat punggung sejauh anda mampu, lalu tahan. Ulangi 10-12 kali selama 3kali seminggu. 

• Gerakkan Pinggul . Mainan masa kecil hula hoop sangat membantu tubuh dalam membakar lemak pada pinggang dan pinggang.

  


Lakukan, dan Lihat Hasilnya!  

Sumber : Majalah Kartini, Edisi Tahunan 2010