Tips Agar Mulut Tidak Bau

Pernahkah kamu mengalami ketika sedang berbicara, orang di depanmu langsung tutup mulut dan menghindar dari kamu dengan menutup hidungnya?

Tentu ini suatu pengalaman yang buruk sehingga membuat kamu berusaha untuk menghilangkannya. Kemungkinan besar ia menghindar karena ada bau yang tiba-tiba menusuk dan menyengat. Mulut yang tidak terawat dengan baik akan mengeluarkan bau tidak sedap. Bau mulut menyebabkan ketidak percayaan diri. Bau mulut atau disebut halitosis memang sangat mengganggu, apalagi jika baunya sangat menyengat. Bau mulut bisa menghambat kamu untuk berkomunikasi dengan teman, guru maupun orang lain. Dengan mulut yang bau, pembicaraan menjadi tidak nyaman dan terganggu.

Bau mulut terjadi karena banyak faktor dan cara menghilangkannya pun disesuaikan dengan faktor penyebabnya. Bau mulut bisa terjadi karena kosongnya lambung dari makanan selama beberapa jam secara terus-menerus, gigi berlubang, infeksi gusi ataupun karang gigi. Cara untuk mengatasi bau mulut sebagai berikut :

* Kurangi mengkonsumsi makanan tertentu, seperti bawang putih, petai, jengkol dan alkohol, serta jangan merokok karena bisa memicu timbulnya bau mulut.

* Berkumurlah dengan rebusan air sirih atau obat kumur untuk berkumur selama beberapa menit.

* Gosok gigi dengan benar setelah makan dan juga sebelum tidur.

* Bersihkan lidah dengan alat khusus pembersih lidah.

* Banyak minum air putih.

* Banyak mengkonsumsi buah dan juga sayur.

* Ganti sikat gigi.

* Periksalah gigi secara rutin setiap 6 bulan sekali. Ini berguna untuk mengetahui perkembangan gigi kamu dan mengetahui sejak dini jika perlu penanganan lebih lanjut. Hilangkan karang gigi yang menyebabkan bau mulut.

Selamat Mencoba ;) 

Sumber : Buku I Love My Body